«В поход за долголетием». В рамках программы губернатора «Активное долголетие» в городском округе развивается скандинавская ходьба.

Чем больше человек посвящает себя разного рода физическим либо творческим упражнениям, тем меньше он склонен к тому, чтобы замечать собственный возраст. Программа губернатора Московской области «Активное долголетие» как раз и призвана способствовать тому, чтобы годы не были помехой развитию талантов.

Пенсионный возраст – это время реализации тех способностей, которые в прежние годы по тем или иным причинам остались нераскрытыми. А способности эти у все разные, и особенно это касается физических упражнений. Для определения физкультурно-спортивных приоритетов понадобился специальный опрос на портале «Добродел». Ниже приведены его результаты.

Топ-10 бесплатных занятий по программе «Активное долголетие»:

1. Скандинавская ходьба
2. Бассейн
3. Туристические поездки
4. Компьютерная грамотность
5. Физкультура
6. Дыхательная гимнастика
7. Танцы
8. Йога
9. Пение
10. Творчество

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

То, что именно скандинавская ходьба заняла лидирующее место, удивлять никого не должно. Ведь это по большому счету не совсем спорт, скорее – образ жизни. И, как показывает мировой опыт, образ жизни чрезвычайно здоровый! В Наро-Фоминске занятия скандинавской ходьбой под руководством Светланы Малаховой проходят два раза в неделю – в Центральном парке и в парке «Елочки». Постоянные участники этих спортивных прогулок уже образовали нечто вроде клуба, ряды которого, вне всяких сомнений, будут постоянно пополняться. Ведь каждый может, вооружившись скандинавским опытом и соответствующим инвентарем, отправиться в поход за долголетием!